Det är tidningen Chef som med hjälp av undersökningsföretaget Novus Opinion tillfrågat 500 chefer hur mycket de sover per natt. 52 procent av de tillfrågade svarar att de sover mellan fem till sex timmar per natt en genomsnittlig arbetsvecka.

De allra flesta behöver runt sju timmar per natt för att må bra, men det finns även de som behöver tio timmar per natt och de som klarar sig på fyra timmar.

Följderna för de som sover för lite är många. Här är de vanligaste som kan påverka sin insats på jobbet enligt sömnexperten Fredrik Hillvesson:

  • Det blir svårare att fatta beslut
  • Instabilt humör och kort tålamod
  • Minskad empati
  • Svårt att hålla flera saker i huvudet samtidigt
  • Sämre minne
  • Försämrat omdöme
  • Risk för att öka i vikt
  • Du tär på dina relationer
  • Försämrat immunförsvar
  • Mindre stresstålig